Visão Intensiva Mindfulness

 VISÃO INTENSIVA  MINDFULNESS

O Poder da Visão Mental - Caminho para a felicidade e bem-estar

Se você já é praticante de meditação ou fez parte de um programa de MBSR ou já teve alguma experiência anterior em meditação da atenção plena e deseja um treinamento aprofundado para tornar a atenção plena um modo de vida, nossos encontros de segunda feira a noite é para você. A Visão Intensiva está estruturada para ser transformadora, integrativa e curativa. Uma espécie de campo de treinamento, provocando nos alunos a exploração direta e profunda da rica experiência direta com o mundo interior através de uma visão profunda das técnicas de Mindfulness, Kindfulness, Mettabhavana e Vipassana.

Nossos encontros possibilitam desenvolver uma atenção focada, consciência aberta e intenção amável. Pesquisas científicas demonstram que estas são três habilidades que cultivam aspectos importantes para o florescimento humano. Com elas desenvolvemos: felicidade, bem-estar, qualidade de presença, gentileza, generosidade, liderança consciente e servidora, clareza mental, disciplina moral, ética, equanimidade, relacionamentos compassivos e empáticos, controle e equilíbrio emocional além de realização espiritual através de exercícios de inspiração milenar que inspiraram a ciência e abriram novos campos de estudos e aplicação.

Serão encontros semanais de duas horas de duração onde examinaremos:

·     A integração entre ciência e espiritualidade;

·     A Ciência da qualidade de presença;

·     Importância da atenção focada para ter um cérebro saudável;

·     O significado de conexão humana e equanimidade na vida para transformar e integrar vidas.

A cada encontro haverá práticas de meditação com técnicas variadas, interação em grupo, reflexões sobre o conhecimento que serão apresentados – Conhecimentos sobre as funções neuroplásticas do cérebro e como usamos a nossa mente para entender a nossa vida, um convite para uma vida mais consciente, uma mente mais calma e emoções mais equilibradas, noções de psicologia contemplativa. Uma rica oportunidade de desconstruir hábitos e comportamentos e atitudes desgastadas. Uma visão mental baseada em conhecimento que permite a construção de novas formas de comunicação, abrir portas para novos insights, flexibilidade criativa.

Estruturação dos encontros:

Os encontros incluirão várias combinações de elementos muito importantes por isso a programação incluirá várias dimensões:

·          Física – estudo do cérebro, corpo e comportamentos;

·          Somática – o cérebro, corpo, sensações, emoções e a somatização;

·          Psicológica – Entendendo a mente através das emoções, pensamentos, respostas x reações;

·          Existencial – o sentido do eu e a corporificação;

·          Espiritual – exploração da transcendência, despertar ou liberação do ser;

O desafio principal dos nossos encontros é motivar o desenvolvimento de consciência para podermos ter uma visão clara da natureza da realidade através do caminho da meditação.

Local: Espaço Viver com Arte – Rua Pascal, 1793 Campo Belo SP

Início em 17 de Março, pontualmente das 19h às 21h

Valor de R$ 80,00 por encontro

Informações e inscrições:

Whatsapp: (11) 99463 5825

E-mail: seratento.2016@gmail.com

Facilitadora: Sonia A F Santos (Tsuldrin Dechen) - tem 25 anos de estudo ensino e pratica da Psicologia Contemplativa, filosofia budista e meditação, além de ser Analista Junguiana Psicoterapeuta Transpessoal e Instrutora e Terapeuta em Mindfulness e Compaixão. Professora da Hatha e Ashthanga Yoga e Professora de Saúde Mental e Yogaterapia no curso de formação de professores de Hatha Yoga da Humaniversidade. Mestranda em Compaixão e Mindfulness para Cuidadores em Oncologia. Estuda Psicologia Budista e Meditação e é discípula de Gueshe Nwang Phende Professor de Psicologia Budista da Universidade de Emory em Atlanta. Estudou com Eve Ekman, uma das maiores especialistas em emoções e com outros importantes professores de nível internacional na área de Psicologia Contemplativa, Mindfulness e Conexão Humana. É proprietária da Ser Atento Mindfulness Brasil.  Atende com hora marcada em consultório próprio. Aulas individuais ou em grupo ou em empresas de Mindfulness, Kindfulness & Compassion. Facilita programas e cursos intensivos de MBSR (Mindfulness) MBCT (Mindfulness Cognitive Therapy) e MBCR (Mindfulness for Cancer Recovery), Kindfulness e Mindfulness e conexão humana.