Treinamento com Foco em Compaixão

TREINAMENTO EM COMPAIXÃO

A compaixão quando conectada com o cuidado promove segurança, qualidade de vida e resiliência – um antídoto para o sofrimento

A Ser Atento Mindfulness Brasil convida para o Treinamento em Compaixão, um curso especialmente voltado para o desenvolvimento da resiliência, melhora da conexão e comunicação humana com a finalidade de obter felicidade equilíbrio emocional e sensação geral de bem-estar. Nosso curso combina psicologia ocidental com a psicologia oriental (Contemplativa e Budista) sobre o tema compaixão com técnicas e ferramentas solidas para crescimento pessoal e desenvolvimento profissional, técnicas e ferramentas testadas e aprimoradas em grandes centros de pesquisas em universidades americanas. O treinamento acontecerá em 10 módulos de um final de semana por mês e um mini retiro e tem como objetivo primordial treinar a mente, corpo e coração para aprender a escolher de forma intencional os pensamentos e as ações de forma compassiva e empática em qualquer ambiente.

Uma atitude compassiva pode reduzir bastante o sofrimento que as pessoas sentem em situações difíceis e se tornar um recurso pessoal profundo em momentos de estresse.

Com professores convidados e uma programação primorosa este curso é inovador e profundo. O treinamento em compaixão tem se mostrado uma ferramenta que pode ser aplicado nas mais diferentes áreas profissionais com efeitos benéficos no autocuidado, estresse e seus sintomas, depressão e ansiedade e outros transtornos emocionais. O desenvolvimento da compaixão e da empatia melhora a capacidade de ações com mais bondade e generosidade. Serão 10 meses de aulas teóricas e vivenciais que permitirão que os profissionais atuem em suas profissões, comunidades, corporações e instituições além do próprio desenvolvimento pessoal em tempo real. Ao final do treinamento haverá um mini retiro para um mergulho nas técnicas da atenção plena e da compaixão de forma intensiva.

Ao final do treinamento o aluno terá habilidades necessárias para provocar mudanças transformadoras em contextos do mundo real, independente de crenças religiosas, idade ou circunstâncias. E o aluno recebera no retiro o Certificado de Participação em Curso Livre.

A programação inclui:

·        Desenvolvimento da atenção focada – Mindfulness, Kindfulness

·        Entendendo o sofrimento e suas raízes no cuidado com a saúde;

·        Mindfulness e Compaixão pelo Eu e pelo outro na mente curadora

·        Compaixão – conceito, pesquisa e uso terapêutico

·        Compaixão conectada com o cuidador e com o cuidado;

·        Desenvolvimento da autocompaixão – componentes, benefícios, exercícios

·        Compaixão conectada com times;

·        Compaixão conectada com organizações – liderança consciente e compassiva

·        Conhecendo o lado escuro da alma - um programa de Autocompaixão – trabalhando com as dificuldades emocionais, a dor da conexão, fadiga da compaixão, Burnout, autocrítica, vergonha;

·        A Ciência da qualidade de presença atenta e compassiva;

·        Compaixão e perdão implicações na psicoterapia

·        Foco na compaixão nos transtornos emocionais

A compaixão é uma base para compartilhar nossa vitalidade e

construir um mundo mais humano.

Martin Lowenthal

Objetivo final:

·          Aplicar habilidades básicas de atenção plena e utilize a meditação da atenção plena para permanecer presente consigo mesmo e com os outros

·          Aplicar habilidades aprendidas de compaixão como resposta às necessidades e demandas diárias em ambientes pessoais e profissionais

·          Utilizar a prática da compaixão consigo mesmo e com os outros para regular emocionalmente o sofrimento

·          Utilizar o reenquadramento cognitivo consigo mesmo e com os outros a partir da postura compassiva da humanidade comum

·          Explicar as diferenças entre empatia e compaixão

·          Descrever como o sofrimento empático versus o colapso da compaixão leva ao esgotamento

·          Utilizar práticas de meditação de autocompaixão baseadas em evidências no contexto de relacionamentos pessoais e profissionais

·          Aplicar técnicas cognitivas de compaixão.

Local: Espaço Deva Anupã – Av Brigadeiro Luis Antonio, 3421

Inicio – 25 e 26 de Abril – Módulo I

Mini Retiro em Fevereiro, Valor e local do mini retiro será informado posteriormente.

Matrícula – R$ 250,00 (não devolvível em caso de desistência) e 10 mensalidades de R$ 700,00. As inscrições já estão abertas.

Política de descontos: 10% na mensalidade para pessoas acima de 60 anos, 5% na mensalidade na indicação de alunos para o indicado.

Coordenação e facilitação de Sonia A F Santos (Tsuldrin Dechen) - tem 25 anos de estudo ensino e pratica da Psicologia Contemplativa, filosofia budista e meditação, além de ser Analista Junguiana Psicoterapeuta Transpessoal e Instrutora e Terapeuta em Mindfulness e Compaixão. Professora da Hatha e Ashthanga Yoga e Professora de Saúde Mental e Yogaterapia no curso de formação de professores de Hatha Yoga da Humaniversidade. Mestranda em Compaixão e Mindfulness para Cuidadores em Oncologia. Estuda Psicologia Budista e Meditação e é discípula de Gueshe Nwang Phende Professor de Psicologia Budista da Universidade de Emory em Atlanta. Estudou com Eve Ekman, uma das maiores especialistas em emoções e com outros importantes professores de nível internacional na área de Psicologia Contemplativa, Mindfulness e Conexão Humana. É proprietária da Ser Atento Mindfulness Brasil.  Atende com hora marcada em consultório próprio. Aulas individuais ou em grupo ou em empresas de Mindfulness, Kindfulness & Compassion. Facilita programas e cursos intensivos de MBSR (Mindfulness) MBCT (Mindfulness Cognitive Therapy) e MBCR (Mindfulness for Cancer Recovery), Kindfulness e Mindfulness e conexão humana.