A Importância de Mindfulness e Compaixão na presença terapêutica

A Importância de Mindfulness e Compaixão na presença terapêutica

Mindfulness é uma ferramenta poderosa que pode ser aplicada em diferentes ambientes, acima de tudo é uma técnica que desenvolve uma qualidade atencional que pode ajudar entre outros benefícios a cultivar a experiência da presença. Podemos dizer que Mindfulness é um método que nos permite ter uma abertura e também uma qualidade de “estar” no momento presente, vivenciando a experiência emergente sem julgamentos e críticas, com aceitação. É esta qualidade de presença que o cliente espera do profissional, e que pode ser obtido com a prática constante e disciplinada da Mindfulness.

Desta forma, podemos entender que a Mindfulness é tão importante para o profissional, quanto para seu cliente, principalmente se estivermos no ambiente da saúde, não só a mental/emocional, mas inclusive na saúde física. E é importante ressaltar que a habilidade da atenção plena pode ser desenvolvida com treinamento da mente.

Por que a qualidade da presença terapêutica é tão importante? Porque ela é uma postura terapêutica relacional, que inclui a atenção sensorial centrada no momento presente do terapeuta em relação direta com a experiência do momento presente do cliente. É um “estado de ser corporificado” apoiada por Hanson (2007), uma atenção plena estável, ancorado na própria consciência. Mindfulness, portanto é tanto um processo (práticas conscientes) e um resultado (“consciência consciente e uma clareza mental). Shapiro e Carlson (2009) definem a prática consciente como “a prática sistemática de atender intencionalmente de uma maneira aberta solidária e criteriosa, que envolve tanto e transforma a mente” e, a “consciência consciente e a clareza mental” como “uma presença permanente ou uma consciência clara, um conhecimento profundo que se manifesta como liberdade de espirito”.

A Mindfulness ajuda o terapeuta a se abrir, aceitar e se apresentar totalmente isento de julgamento e críticas, a sintonizar sua consciência com as experiências emocionais responsivas, a usar a sabedoria profissional e a intuição mais profunda que surge através da sua conexão no momento com seus clientes.

A Mindfulness aliada às técnicas da Compaixão ajuda a desenvolver a capacidade de observar e estar com a experiência sem ficar sobrecarregado com o sofrimento do outro. É na verdade uma expansão do eu e um senso de luminosidade ou, uma amplitude do ser (Epstein, 1995; Salzberg, 2009 e Welwood, 2000). Estar realmente ancorado no momento presente no set terapêutico permite ver e sentir experiências com clareza e imparcialidade, sem ser apegado aos detalhes do sofrimento.

Os terapeutas compreendem o quanto é essencial a relação terapêutica entre o profissional e o cliente, para que os resultados sejam positivos, e a terapia seja realmente eficaz. Este encontro tem uma multiplicidade de níveis – físico, emocional, cognitivo e espiritual. É imprescindível que os profissionais estejam conscientes de sua própria experiência, assim como a de seu cliente, observando as sensações e as emoções, as divagações mentais, os pensamentos ruminantes, etc... de modo a poder se conectar com seu cliente. Presença terapêutica não é de forma alguma um substituto para a técnica utilizada, ou para a especialidade do terapeuta, mas sim uma postura terapêutica fundamental que entre outras considerações incluem a escuta atenta e profunda, a qualidade de presença e a compreensão do cliente no momento. Precisamos considerar três aspectos (Geller e Greenberg, 2012):

·        - Como os terapeutas se preparam para a presença tanto na pré-sessão como na vida geral;

·       -  Em quais atividades os terapeutas se envolvem quando estão presentes terapeuticamente;

·       -  Como sua qualidade de presença se manifesta.

A qualidade de presença e a escuta profunda são estados de consciência que podem ser aprendidos e cultivados com prática, compromisso e compaixão. Cultive a qualidade atencional que a presença necessita.

Referencias:

·        Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom, Rick Hanson (2007)

·        The Art and Science of Mindfulness: Integrating Mindfulness Into Psychology and the Helping Professions, Shauna L. Shapiro, PhD, and Linda E. Carlson, PhD

·        Thoughts Without A Thinker: Psychotherapy from a Buddhist Perspective, Mark Epstein, 1995

·        The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions, Sharon Salzberg, C. Germer, 2009

·        Therapeutic Presence – Mindfulness Aproach to effective Therapy, Shari M Geller, Leslie Greeberg, 2012

·        Em Busca de uma Psicologia do Despertar, John Welwood, 2000