A Importância de Mindfulness e Compaixão na presença terapêutica
Mindfulness é uma ferramenta poderosa
que pode ser aplicada em diferentes ambientes, acima de tudo é uma técnica que
desenvolve uma qualidade atencional que pode ajudar entre outros benefícios a
cultivar a experiência da presença. Podemos dizer que Mindfulness é um método
que nos permite ter uma abertura e também uma qualidade de “estar” no momento
presente, vivenciando a experiência emergente sem julgamentos e críticas, com
aceitação. É esta qualidade de presença que o cliente espera do profissional, e
que pode ser obtido com a prática constante e disciplinada da Mindfulness.
Desta forma, podemos entender que a
Mindfulness é tão importante para o profissional, quanto para seu cliente,
principalmente se estivermos no ambiente da saúde, não só a mental/emocional,
mas inclusive na saúde física. E é importante ressaltar que a habilidade da
atenção plena pode ser desenvolvida com treinamento da mente.
Por que a qualidade da presença
terapêutica é tão importante? Porque ela é uma postura terapêutica relacional,
que inclui a atenção sensorial centrada no momento presente do terapeuta em
relação direta com a experiência do momento presente do cliente. É um “estado
de ser corporificado” apoiada por Hanson (2007), uma atenção plena estável,
ancorado na própria consciência. Mindfulness, portanto é tanto um processo
(práticas conscientes) e um resultado (“consciência consciente e uma clareza
mental). Shapiro e Carlson (2009) definem a prática consciente como “a prática
sistemática de atender intencionalmente de uma maneira aberta solidária e
criteriosa, que envolve tanto e transforma a mente” e, a “consciência consciente
e a clareza mental” como “uma presença permanente ou uma consciência clara, um
conhecimento profundo que se manifesta como liberdade de espirito”.
A Mindfulness ajuda o terapeuta a se
abrir, aceitar e se apresentar totalmente isento de julgamento e críticas, a sintonizar
sua consciência com as experiências emocionais responsivas, a usar a sabedoria
profissional e a intuição mais profunda que surge através da sua conexão no
momento com seus clientes.
A Mindfulness aliada às técnicas da
Compaixão ajuda a desenvolver a capacidade de observar e estar com a experiência
sem ficar sobrecarregado com o sofrimento do outro. É na verdade uma expansão
do eu e um senso de luminosidade ou, uma amplitude do ser (Epstein, 1995;
Salzberg, 2009 e Welwood, 2000). Estar realmente ancorado no momento presente
no set terapêutico permite ver e sentir experiências com clareza e
imparcialidade, sem ser apegado aos detalhes do sofrimento.
Os terapeutas compreendem o quanto é
essencial a relação terapêutica entre o profissional e o cliente, para que os
resultados sejam positivos, e a terapia seja realmente eficaz. Este encontro
tem uma multiplicidade de níveis – físico, emocional, cognitivo e espiritual. É
imprescindível que os profissionais estejam conscientes de sua própria experiência,
assim como a de seu cliente, observando as sensações e as emoções, as
divagações mentais, os pensamentos ruminantes, etc... de modo a poder se
conectar com seu cliente. Presença terapêutica não é de forma alguma um
substituto para a técnica utilizada, ou para a especialidade do terapeuta, mas
sim uma postura terapêutica fundamental que entre outras considerações incluem
a escuta atenta e profunda, a qualidade de presença e a compreensão do cliente
no momento. Precisamos considerar três aspectos (Geller e Greenberg, 2012):
· - Como os
terapeutas se preparam para a presença tanto na pré-sessão como na vida geral;
· - Em quais
atividades os terapeutas se envolvem quando estão presentes terapeuticamente;
· - Como sua
qualidade de presença se manifesta.
A qualidade de presença e a escuta
profunda são estados de consciência que podem ser aprendidos e cultivados com
prática, compromisso e compaixão. Cultive a qualidade atencional que a presença
necessita.
Referencias:
·
Buddha's
Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom, Rick Hanson
(2007)
·
The Art and Science of
Mindfulness: Integrating Mindfulness Into Psychology and the Helping Professions, Shauna L.
Shapiro, PhD, and Linda E.
Carlson, PhD
·
Thoughts Without A Thinker:
Psychotherapy from a Buddhist Perspective, Mark Epstein, 1995
·
The Mindful Path to
Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions,
Sharon Salzberg, C. Germer, 2009
·
Therapeutic Presence –
Mindfulness Aproach to effective Therapy, Shari M Geller, Leslie Greeberg, 2012
·
Em Busca de uma Psicologia do
Despertar, John Welwood, 2000
