Robert Byrne
disse uma vez: O Proposito da vida é uma
vida com proposito!
É mais fácil falar do que fazer, afinal desde
crianças ouvimos a frase – O que você quer ser quando crescer? Nem terminamos o
ensino médio, já estamos preocupados com o curso universitário, e muitos nem
sabem bem que carreira querem seguir, ouvi muitos colegas da faculdade falarem
que haviam escolhido aquela profissão porque ela dava dinheiro, outros porque
iriam assumir os negócios da família. Há muita pressão na família para que o
jovem logo se torne independente financeiramente e no ambiente social. Assim muitos jovens seguem o que parece mais
promissor na época. No final, muitos se arrependem de suas escolhas.
Muitas pessoas
entre 25 e 34 anos estão insatisfeitas com sua carreira segundo pesquisa
americana. Mas existe uma saída! Com o uso da ferramenta de Mindfulness, de
forma cuidadosa é possível descobrir um proposito, um significado para a vida,
além de desenvolver a resiliência necessária para mudar de rumo, independentemente
da idade, carreira, sexo ou crenças.
O que é
Mindfulness (Atenção Plena)?
Segundo seu
principal pesquisador e responsável pela criação do Programa de 8 semanas de
Mindfulness – Mindfulness significa
prestar atenção de uma maneira particular; de propósito, no momento presente, e
sem julgar a serviço da auto compreensão e sabedoria.
Costumamos levar
nossos processos mentais muito a sério, pensamos o tempo todo, principalmente
tendo o “eu” como prioridade. Mas assim como nós não somos o nosso corpo,
também não somos os nossos pensamentos. Embora seja muito difícil sermos
observadores de nossa própria mente e de nossos pensamentos e sentimentos,
quando se pratica a técnica da Atenção Plena, descobrimos quem realmente somos
ao observar e treinar a nossa mente.
O antigo
filósofo chinês Lao Tzu ensinava: Assim
que você tiver feito um pensamento, ria disso!
Quando treinamos
a nossa mente com a introspecção cuidadosa das técnicas meditativas baseadas em
Mindfulness aprendemos a não mais a cair nas armadilhas da nossa mente e
reconhecemos o quanto nossos pensamentos não refletem a realidade.
E Mindfulness
pode me ajudar a descobrir meu propósito de vida?
Um dos
muitos objetivos da prática do treinamento da mente é acalmar a mente que
divaga entre muitos pensamentos, desta forma desenvolvemos habilidades de
atenção plena que nos levam a ter mais clareza mental. Jon Kabat Zinn disse: Você começa a descascar a cebola para o que
significa ser humano.
Quem prática
Mindfulness como um treino diário e em vários momentos da vida reconhece que
escolhas e decisões são feitas com mais critério, profundidade e prioridade.
Nos tornamos líderes de nossa vida, vivemos de forma mais autentica, reconhecemos
nossos pontos fracos e observamos quais comportamentos e crenças estão
promovendo ou atrapalhando nosso sucesso, saímos do vitimismo para trilhar uma
jornada com mais determinação.
Obviamente as
práticas de meditação baseadas em Mindfulness não resolvem toda a nossa vida,
mas elas nos ajudam a descobrir o propósito da vida, promove o sentimento de
realização, qualidade de vida e o que a psicologia budista chama de felicidade
genuína. Nossa mente torna-se calma e é na calma que nos reconectamos com quem
realmente somos, percebemos a onde estamos e para onde queremos ir, nossa vida
ganha significado.
Se você quer
aprender a treinar a sua mente, ou quer descobrir qual o seu proposito ou significado
de vida, estaremos nos dias 15 e 16 de dezembro no Espaço Deva Anupã com o
Treinamento de Mindfulness para Propósito de vida. Mais informações sobre
valores, parcelamento, endereço pelo e-mail: seratento.2016@gmail.com com a
facilitadora Sonia Santos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário