Ser Atento - Mindfulness Brasil: 2017

quarta-feira, 27 de setembro de 2017

Ser Atento - Mindfulness Brasil: Retiro de Meditação Mindfulness e Autocompaixão A...

Ser Atento - Mindfulness Brasil: Retiro de Meditação Mindfulness e Autocompaixão A...: Retiro de Meditação Mindfulness e Autocompaixão A Sabedoria que vem do Coração 29/03 a 1 /04 de 2018 – Templo Taikanji – Bragança ...

Retiro de Meditação Mindfulness e Autocompaixão A Sabedoria que vem do Coração

Retiro de Meditação Mindfulness e Autocompaixão

A Sabedoria que vem do Coração

29/03 a 1 /04 de 2018 – Templo Taikanji – Bragança Paulista

“O Cultivo da Compaixão não é mais um luxo, mas uma necessidade, para nossa espécie sobreviver” SS Dalai Lama

Por que cultivar a Compaixão? A Compaixão é uma resposta ao sofrimento, nos convida à mudança para poder provocar empatia e preocupação. E desta forma nos sentimos motivados para agir, ajudar e aliviar o sofrimento nosso e dos outros.

Indo além da atenção plena, a compaixão abarca tanto o nível pessoal de nossas relações interpessoais até o nível global das culturas que interagem entre si. Sua SS Dalai Lama nos ensina que os problemas do mundo sejam eles sociais, econômicos ou ambientais serão mais bem compreendidos através da lente da piedade. É através da Compaixão que a nossa empatia pelo sofrimento alheio pode dar origem ao Altruísmo, assim levamos felicidade imediata e de longo prazo e tranquilidade para as nossas vidas.

O ser humano tem capacidade natural para sentir compaixão. Porém o stress, as pressões sociais, as dificuldades da vida, os problemas da vida cotidiana resultam em problemas físicos, psicológicos e emocionais. Podemos aprender a cuidar dos outros enquanto desenvolvemos o nosso instinto natural de Compaixão. É um complexo aprendizado que requer paciência, cuidado, ferramentas adequadas e apoio.

Por que se inscrever? O estudo da Compaixão se estende além de ajudar outras pessoas, mas também para desenvolver a empatia e a resiliência. Isto inclui: a força de estar presente com o sofrimento, coragem de efetuar ações compassivas, resiliência para evitar a fadiga da compaixão. Estas qualidades suportam uma gama de metas como, por exemplo, a melhora das relações interpessoais e profissionais para fazer a diferença em ambientes já desgastados. O estudo da Compaixão melhora a própria saúde, da sentido à felicidade e ao bem – estar, reduz o stress, depressão e ansiedade, melhora a comunicação com os outros. Capacita a liderança em situações estressantes; melhora as comunicações interpessoais, aumenta a satisfação no trabalho e diminui o sentimento de opressão.

Programação:

· Aumento da Bondade Amorosa (Loving Kindness);

· Desenvolvimento de níveis profundos de serenidade, resiliência e criatividade;

· Estado de plenitude da mente e dos pensamentos;

· Desenvolvimento da capacidade de concentração e atenção;

· Acesso a uma variedade de exercícios e técnicas.

· Práticas de Mindfulness e Metta Bhavana (Loving Kindness)

· Aulas teóricos / práticas sobre Teoria da Compaixão e Altruísmo - Apostiladas

RETIRO – Nosso Retiro de Meditação e Compaixão foi projetado para desenvolver as qualidades da Compaixão e Empatia para si mesmo e para os outros, com aulas práticas e teóricas que incluem também aulas de Meditação Metta Bhavana (Bondade Amorosa), que é considerada pela investigação científica uma poderosa ferramenta para desenvolver os sentimentos de benevolência, empatia e compaixão.

Público Alvo: O Retiro é projetado para dar suporte a qualquer pessoa que queira cultivar a compaixão por si mesmo e para com os outros. Isto inclui: pais e cuidadores, educadores, profissionais da saúde e terapeutas, executivos e gerentes, líderes do serviço público e indivíduos que procuram desenvolver a espiritualidade, a consciência e a atenção.

As pessoas que trabalham em uma ampla gama de profissões, contextos de vida, crença religiosa/espiritual, podem beneficiar-se deste retiro. Nenhuma experiência anterior em meditação é necessária, apenas o desejo de praticar meditação e usufruir de seus múltiplos benefícios aproveitando o ambiente natural, silencioso e acolhedor do Templo Taikanji, situado em meio a mata.

Local: TEMPLO TAIKANJI - PEDRA BELA, SP

Endereço: Estrada das Pintas, km 3,5, Pitangueiras do Meio, Pedra Bela, SP.

Contato para informações sobre valores e formas de pagamentos, acomodação ou tirar dúvidas:

E-mail: seratento.2016@gmail.com ou Whatsapp: 11 99463 5825 com Sonia

Facilitadora – Sonia A F Santos (Saleela Devi) – Psicoterapeuta Junguiana, Professora de Filosofia Oriental e Meditação, Trance Therapyst, Life & Mindfulness Coach for Emotional Wellness, Mindfulness Therapy & Instructor, Professora de Hatha e Ashthanga Yoga atua a mais de 15 anos na área de psicoterapia, desenvolvimento humano e evolução de consciência atendendo com técnicas modernas consideradas a terceira onda das Terapias Cognitivas, Arteterapia e Meditação, Hipnose Ericssoniana Terceira Geração, Psicologia Budista, Psicologia Contemplativa e Psicologia Integral. Estudou com grandes Mestres como Prof. Shimada, Phd Terry Partner - Vida Integral - MIT, Meditação e Psicologia Budista; Maria das Graças Racily - Movimment Enlightment - MIT -Psicologia Integral e Contemplativa/ Meditação e Bardo Thodol Chodron, Associação Brasileira de Psicologia Transpessoal - Psicologia Budista; Prof. David Francis Germano - Mindfulness Based Stress REduction MBSR- Universidade da Virginia -Tibetan Buddhist Meditation and the Modern World pelo Coursera, Psicologia Positiva - Universidade de Stanford pelo Veduca, Meditação Mindfulness e Compaixão - SS Dalai Lama - Universidade de Stanford pelo Veduca. Coordena cursos, workshops e palestras na área. Ofereceu recentemente palestra sobre a Prática de Mindfulness e os Benefícios para a Saúde no mês da Mulher no Palácio do Governo em SP. Participou do PROSER – Programa de Saúde Religiosidade e Espiritualidade do Instituto de Psiquiatria do HC por 4 anos das enfermarias do TOC, Transtornos Alimentares e EAND - Depressão e Ansiedade - participa das reuniões do Núcleo de Cuidados Integrativos do Hospital Sírio Libanês, Professora de Saúde Mental e Psicologia do Yoga no curso de formação de Professores de Yoga da Humaniversidade. Parceira do Instituto Akhanda. Atende com hora marcada presencial ou on-line. Cursos via Skype. Programa individual ou em grupo com MBSR para transtornos emocionais e mentais e dores crônicas. Mindfulness Funcional para empresas.

terça-feira, 26 de setembro de 2017

A Psiquê e o Morrer - A Morte e o Desenvolvimento Humano na Psicologia Budista

Convite para o

Curso A Psique e o Morrer na Psicologia Budista Tibetana

Do self ao SELF

Um convite à reflexão

8 - a noite, 9 e 10 de Dezembro

Qual o verdadeiro significado da vida? Porque o ser humano tem dificuldade de aceitar a morte? A morte é um processo natural da vida e um dia será um caminho que com certeza todos nós vamos percorrer. Procuramos não pensar sobre ela até que aparece e nos pega de surpresa levando alguém próximo a nós e é neste momento que nos vemos diante da perspectiva da própria morte. Ela é imprevisível: nunca sabemos quando vai chegar por isso não nos preparamos para ela.

É por isso que faço um convite. Um convite diferente. Passar um final de semana, refletindo sobre a Vida e a Morte, com um belíssimo texto considerado sagrado pelos Budistas: O Bardo Thodol Chodron ou o Livro Tibetano dos Mortos. Uma reflexão também sobre a vida com os nossos hábitos e crenças, formas – pensamentos e conceitos e as ruminações mentais, nossas percepções sobre a vida e o que com elas estamos criando para nós. Sobre a importância de promovermos as mudanças necessárias a fim de enfrentarmos com consciência o nosso momento intermediário entre uma vida e outra.

O processo da Morte – Do self ao SELF – Consciência x Espiritualidade Integral –

Programação:

A morte é uma ficção?
A certeza da morte e o enfrentamento
As cinco fases emocionais do morrer
O mais importante estudo sobre a morte - O Livro Tibetano dos Mortos – Bardo Thodol,
Despertando do sonho,
Impermanência
O que vai e o que fica – A natureza da Mente
Importância da Meditação na Arte de Viver e de Morrer
O morrer consciente;
A Clara Luz e o mergulho na Luminosidade;
As imagens e símbolos do Inconsciente, porque os símbolos são importantes;
O confronto é inadiável - entendo o processo segundo a Psicologia Budista;
A dualidade da vida humana;
Afinal criamos Karma? Reflexões sobre o Karma e Traços Kármicos
A importância de sermos conscientes, atentos e perceptivos;
A importância do conhecimento sobre a morte e os desafios da meditação na pós-morte.

Um Profundo Estudo Sobre a

Importância do Autoconhecimento e do

Desenvolvimento de Consciência para Viver com Felicidade e Sabedoria

Data: 8, 9 e 10 de dezembro

Investimento: R$ 750,00 - pode ser parcelado pelo sistema PAYPAL - carrinho de compras ao lado.

Local: Espaço Viver com Arte – Rua Pascal, 1793 Campo Belo SP SP

Inscrições e Reserva de vagas com a facilitadora Sonia Santos:

E-mail: seratento.2016@gmail.com

Whatsapp: 11 99463 5825

A Mindfulness Therapy & Instructor Sonia A F Santos é Psicoterapeuta Junguiana, Professora de Filosofia Oriental e Meditação, Trance Therapyst, Life & Mindfulness Coach for Emotional Wellness, Professora de Hatha e Ashthanga Yoga atua a mais de 20 anos na área de psicoterapia, desenvolvimento humano e evolução de consciência atendendo com técnicas modernas consideradas a terceira onda das Terapias Cognitivas, Arterapia e Meditação, Hipnose Ericssoniana Terceira Geração, Psicologia Budista, Psicologia Contemplativa e Psicologia Integral. Estudou com grandes Mestres como Prof. Shimada, Phd Terry Partner - MIT, Phd Drª Tamara Russell – London College, ... Coordena cursos, workshops e palestras na área. Ofereceu recentemente palestra sobre a Prática de Mindfulness e os Benefícios para a Saúde no mês da Mulher no Palácio do Governo em SP. Participou do PROSER – Programa de Saúde Religiosidade e Espiritualidade do Instituto de Psiquiatria do HC - participa das reuniões do Núcleo de Cuidados Integrativos do Hospital Sírio Libanês, Professora de Saúde Mental e Psicologia do Yoga no curso de formação de Professores de Yoga da Humaniversidade. Atende com hora marcada presencial ou on-line. Cursos via Skype. Programa individual ou em grupo com MBSR para transtornos emocionais e mentais e dores crônicas. Mindfulness Funcional para empresas.

Oficina de Arte Zentangle

A Arte Cura, a Arte Salva, Rejuvenesce, melhora a memória, a criatividade, a alegria, a autoestima. Fazer arte faz bem!
Venha participar de nossos encontros de Arte Zen no Espaço Viver com Arte - Campo Belo, todas as quintas feiras das 15h as 17h. Estamos esperando você - venha desenhar suas Mandalas, aprender sobre os Yantras, desenhos livres com a Arte Zentangle com a profª Saleela Devi.
Mais Informações, valores, inscrições pelo e-mail: seratento.2016@gmail.com.

quarta-feira, 13 de setembro de 2017

Ser Atento - Mindfulness Brasil: ENCONTROS DE MEDITAÇÃO - TODA QUINTA FEIRA - FINAL...

Ser Atento - Mindfulness Brasil: ENCONTROS DE MEDITAÇÃO - TODA QUINTA FEIRA - FINAL...: VENHA PARTICIPAR DOS NOSSOS ENCONTROS DE MEDITAÇÃO PARA INICIANTES E PARA QUEM JÁ PRATICA - NO ESPAÇO VIVER COM ARTE, TODA QUINTA FEIRA, ...

ENCONTROS DE MEDITAÇÃO - TODA QUINTA FEIRA - FINAL DA TARDE

VENHA PARTICIPAR DOS NOSSOS ENCONTROS DE MEDITAÇÃO PARA INICIANTES E PARA QUEM JÁ PRATICA - NO ESPAÇO VIVER COM ARTE, TODA QUINTA FEIRA, EXCELENTE OPORTUNIDADE DE PRATICAR COM QUEM TEM 25 ANOS DE EXPERIENCIAS EM PRATICAS, ESTUDOS E ENSINO DE MEDITAÇÃO E FILOSOFIA ORIENTAL.

sábado, 24 de junho de 2017

Desenvolvimento pessoal e profissional – Felicidade Genuína

Desenvolvimento pessoal e profissional – Felicidade Genuína

Desenvolvimento pessoal e profissional – Felicidade Genuína

Como seria uma mente verdadeiramente estável, emocionalmente controlada, sem os estados de ansiedade,
depressão, dispersão, orgulho exacerbado, ciúmes descontrolado, Síndromes do pânico ou de Burnout? Quais são as técnicas cientificamente comprovadas, com séculos de práticas e fundamentação que podem ser praticadas por qualquer pessoa em qualquer lugar?

A maioria das pessoas se concentra na saúde e na limpeza de seu corpo, mas não pense demais na saúde de sua mente.

A Ser Atento Mindfulness e a Psicoterapeuta e Life Coaching Sonia Santos podem ajudá-lo com sua jornada pessoal e profissional com diferentes abordagens incluindo técnicas modernas de  atenção plena e controle emocional – motivação e meditação, ajudando você a se concentrar, focar, praticar e

melhorar o seu desenvolvimento pessoal e profissional para conquistar o
sucesso, felicidade, bem –estar e saúde mental.

Se você já for um praticante de meditação, podemos ajudá-lo a aprofundar suas práticas e melhorar suas técnicas com atenção plena e expandir seu conhecimento com Loving Kindness, Heartfulness.

Nossos atendimentos e treinamentos podem ser individuais ou casais ou pequenos grupos com a garantia de  um nível personalizado de atenção. Nós o acompanharemos através do processo de meditação, psicoterapia, conhecimento, exercícios, ajudá-lo a permanecer motivado à medida que você progredir e dar-lhe um guia para ajudá-lo a se tornar não só um meditador experiente e atento, mas um individuo pessoal e profissionalmente com mais conhecimento de si, feliz, mental e emocionalmente
mais saudável, consciente e equilibrado.

Nossos atendimentos e treinamentos são sempre com hora marcada, presencial ou on- line – Via Skype. Estamos no Campo belo e será um prazer poder contribuir para melhorar os seus níveis de felicidade e alegria. Afinal que não busca o sucesso aliado a estados de paz e felicidade.

"A consciência não pode ser
considerada em termos físicos. 
Pois a consciência é absolutamente fundamental. 
Não pode ser explicado em termos de qualquer outra coisa ".

 Erwin Schrödinger

Abraços
     Sonia

Life & Mindfulness Coach for Emotional Wellness

Expertise em Mindfulness e filosofia e psicologia oriental

Psicoterapeuta, Analista Junguiana

Programa de semanas de Atenção Plena – MBSR

Aulas particulares de meditação

Mindfulness Funcional e facilitadora de cursos, palestras e workshops

E-mail: seratento.2016@gmail.c om ou pelo Whatsapp: (11) 99463 5825

Facebook: Grupo – Arte Zen – Creations

Facebook: Ser Atento - Mindfulness Brasil

Blog - http://seratentomindfulnessterapias.blogspot.com.br/

Site - http://seratentomindfulne.wixsite.com/seratento

quarta-feira, 14 de junho de 2017

CULTIVANDO O BEM-ESTAR MENTAL

EXPLORANDO E CULTIVANDO O BEM-ESTAR MENTAL - Consciência e Regulação Emocional

A mente desempenha um papel fundamental em nossas experiências emocionais e, portanto, em nossas vidas. A mente determina o nosso bem-estar.

" Uma mente calma é importante para permitir que nossa inteligência funcione bem ... Ela também traz felicidade ... Então, como podemos desenvolver uma mente calma? Os destruidores de uma mente calma são o medo, a suspeição, o ódio, a ira e a ganância. Muita ambição também destrói uma mente calma. Portanto, devemos trabalhar na redução desses destruidores mentais tranquilos ".

HH. O XIV Dalai Lama.

Estamos abrindo as inscrições para o Curso de Consciência e Regulação Emocional, que terá inicio em 10 de Agosto das 19h as 21.30h e irá até 5 de Outubro, e mais dois sábados das 10h as 17h – 2 de Setembro e 30 de Setembro.

Este curso integra a sabedoria das tradições da psicologia ocidental e das práticas contemplativas orientais com a intenção de proporcionar práticas seculares que podem ajudar alguém a alcançar um maior equilíbrio emocional.

A regulação emocional é o processo pelo qual um indivíduo consciente e inconscientemente muda automaticamente seu estado emocional. O controle da emoção é um processo natural e, na verdade, nos envolvemos com isso o tempo todo.

Este curso tem como objetivo ensinar as teorias e práticas relevantes da psicologia budista, enfocando particularmente o cultivo da atenção, a percepção através da prática da atenção plena e as qualidades da bondade amorosa, da compaixão, da alegria empática e da equanimidade, aliada a uma compreensão dos processos emocionais.

Os participantes terão condições de desenvolver suas habilidades para lidarem com suas emoções, e assim controlar e regular as repostas negativas aos diferentes episódios de descontrole emocional, desta maneira irá melhorando as relações com os outros, consigo mesmo criando um estado maior de bem-estar e felicidade genuína.

Para maiores informações sobre valores e formas de pagamento entre em contato com a facilitadora Sonia A F Santos pelo e-mail: seratento.2016@gmail.com ou pelo whatsapp: 11 994635825.

Local: Rua Pascal, 1793 no Espaço viver com Arte – Campo Belo

Sonia é uma professora ocidental líder em meditação budista, cura emocional e despertar espiritual, Psicoterapeuta com Abordagem Junguiana, Mindfulness Therapist & Iteacher, atua com diversas técnicas que incluem a Terceira Ondas das terapias cognitivas, atende e ensina a mais de 25 anos.

Treinamento de professores de meditação e práticas terapêuticas

À medida que a meditação e as comprovações científicas se tornam cada vez mais populares, essa é uma demanda crescente de formação de professores de meditação com práticas terapêuticas meditativas que possam dar suporte em tratamentos na área de Saúde Mental, Educação, Administração entre outras. A Ser Atento Mindfulness Brasil vem proporcionar um curso de treinamento completo em práticas meditativas para ajudá-lo a se tornar um professor de meditação muito bem embasado em teoria e vivências.

Nosso curso abrangente irá treiná-lo para se tornar professor de meditação e ajudá-lo a aprender as habilidades de executar um negócio bem sucedido. A facilitadora tem 25 anos de estudos, vivências e práticas que possibilitam um compartilhamento profundo de conhecimentos na área.

Para o treinamento de suas habilidades e conhecimentos você precisará para desenvolver sua própria prática bem sucedida ensinando e estudando meditação acompanhando as pesquisas, ampliando conhecimento com extenso material de leitura e áudio.

Então, se você quer aprender como se tornar um professor de meditação, venha ao lugar certo!

Local: Espaço Viver com Arte – Campo Belo – SP/SP - Rua Pascal, 1793

Facilitadora – Sonia Santos – Saleela Devi

Contato: seratento.2016@gmail.com

Abraços

Sonia

Life & Mindfulness Coach for Emotional Wellness

Expertise em Mindfulness e filosofia e psicologia oriental

Psicoterapeuta, Analista Junguiana

Programa de semanas de Atenção Plena – MBSR

Aulas particulares de meditação

Mindfulness Funcional

e facilitadora de cursos, palestras e workshops

E-mail: seratento.2016@gmail.c om ou pelo Whatsapp: (11) 99463 5825

Facebook: Grupo – Arte Zen – Creations

Facebook: Ser Atento - Mindfulness Brasil

Blog - http://seratentomindfulnessterapias.blogspot.com.br/

Site - http://seratentomindfulne.wixsite.com/seratento

Rua Pascal, 1799 – Campo Belo SP SP

quinta-feira, 18 de maio de 2017

Curso de Yoga Nidra - Treinamento Profissional

A Ser Atento Mindfulness Brasil convida para o curso de Yoga Nidra:

" Através da prática de Yoga Nidra não estamos apenas relaxando, mas reestruturando e reformando toda a nossa personalidade a partir de dentro." - Swami Satyananda Saraswati

Desperte sua consciência de sono e sonho através da prática tântrica de consciência expandida para a vida lúcida. Torne-se vivo para a fonte de bem-estar, felicidade e propósito em todas as dimensões da vida.

Entendemos yoga nidra ser o mais transformador, potente e notavelmente adaptável de todas as práticas de yoga. Yoga nidra não é realmente uma prática única, mas uma experiência de estados alterados de consciência, essencialmente experiências meditativas que podem ser usadas terapeuticamente para a cura, bem como para aumentar a criatividade e produtividade e para melhorar o sono e a saúde em geral.

O que há no curso?

Uma combinação de teoria e prática para lhe dar uma base sólida (ou para aprofundar a sua base existente) de compreensão sobre o que o yoga nidra está no sentido mais amplo, e como ele funciona, juntamente com a abundância de experiências vivas, responsivas e práticas de uma pleno Gama de yoga nidra. teremos a seguinte Programação:

Bem-vindo ao Yoga Nidra
Aprendendo na prática
Intenções e proposito formam a prática

Respiração
Rotações Comparativas da Consciência
A Ciência e a filosofia do Yoga Nidra

Induções criativas
Antar Mouna e Chidaksha
Yoga Nidra como uma prática meditativa
Sankalpa

O Potencial do Yoga Nidra - aplicações e responsabilidades

O uso da voz e da linguagem
Crescer sua própria prática

Você poderá agora ter um atendimento exclusivo com esta técnica com duração de uma hora, ou poderá fazer o curso para aprendê-la e aplicá-la em seus alunos e clientes.

Para saber mais entre em contato:

E-mail: seratento.2016@gmail.c om ou pelo Whatsapp: (11) 99463 5825 com Sonia A F Santos