Sinais de que você precisa fazer terapia

Quando fazer Psicoterapia

Não devemos ignorar os sinais de que alguma coisa não vai bem e que você pode precisar fazer uma terapia. Ano novo se aproxima e a hora de buscar as transformações que você deseja é agora.

Por que esconder os sinais? Problemas todo mundo tem, atualmente é difícil encontrar alguém que não passe por momentos de ansiedade ou depressão, mas o importante é reconhecer quando estes momentos estão durante um tempo muito maior que o normal, quando deixam de ser uma fase e passam a ser constantes. É importante ficarmos atentos aos sintomas do stress, as emoções e pensamentos destrutivos e negativos. Veja quais são os sinais mais significativos que você precisa procurar por um terapeuta:

1.   Desânimo –  Se de repente as coisas mais importantes já não têm mais significado, quando perder a vontade de ter uma vida social, preferir  estar sozinho e em ambientes fechados;

2.   Emoções Negativas – Sabemos que não dominamos nossas emoções, e que existem emoções positivas e outras negativas. Quando não existe um equilíbrio e você se sente tomado por emoções destrutivas como raiva, apego, aversão, medo e de forma descontrolada é hora de buscar ajuda;

3.   Desconforto Físico – Quando estamos passando por dificuldades emocional ou material, em qualquer aspecto da vida é comum que o stress produza alguns sintomas físicos desconfortáveis como dores crônicas (enxaquecas, dores musculares por exemplo); ânsia, problemas de pele; gripes  resfriados sinusites e rinites constantes entre outros podem indicar que seu corpo está sobrecarregado de tensões emocionais e psicológicas;

4.   Mudanças de apetite – Comer demais ou comer de menos, perda do prazer em se alimentar podem indicar problemas emocionais;

5.   Insônia – As perturbações do sono como a insônia, sono excessivo em momentos inadequados, sono agitado; noites mal dormidas, necessidade de tomar medicação para poder relaxar e dormir.

Se você encontrou algum destes sinais na sua vida cotidiana, saiba que procurar ajuda terapêutica é a atitude mais sábia a fazer. Existem muitas técnicas que poderão ajuda-lo, desde técnicas tradicionais como a Psicanálise ou Análise Junguiana a outras mais contemporâneas como a Psicologia Contemplativa, Mindfulness, Terapia Focada na Compaixão que atuam tanto no corpo físico como no mental e no emocional entre tantas outras.

Se você encontrou algum destes sinais não protele mais. Muitos podem se agravar e se transformar em um transtorno mental mais sério exigindo um tratamento psiquiátrico, medicamentos fortes e muitas vezes um afastamento do trabalho.

Ainda dá tempo de solicitar seu agendamento para passar por set psicoterapêutico comigo, ou inscrever-se em um dos cursos de Mindfulness que trazem grandes benefícios para a saúde física mental e emocional com resultados comprovados cientificamente, ou se desejar pode reservar a sua vaga para o nosso Retiro de Meditação Mindfulness e Loving Kindness que vai acontecer em Novembro, em todos eles você vai aprender técnicas para uso pessoal e profissional. Saiba mais pelo e-mail saleela.devi@gmail.com

Terei imenso prazer em atendê-lo com técnicas modernas que irão ajudá-lo a lidar com seus problemas e assim provocar as transformações e mudanças que tanto deseja. Agende uma consulta que pode ser presencial ou On Line via Skype.