DESMISTIFICANDO MINDFULNESS
CURSO INTENSIVO – 18 e 19
de Março
Espaço Viver com Arte
O interesse
pela meditação, atenção plena e contemplação tem crescido exponencialmente nos
últimos anos. Em vez de serem vistas como práticas místicas do budismo antigo
ou da filosofia esotérica, elas são cada vez mais vistas como tecnologias
enraizadas em evidências da psicologia e da neurociências. Mindfulness
tornou-se a base para inúmeras intervenções terapêuticas, tanto como um
tratamento em saúde e como um meio de melhorar o bem-estar, liderança, memória,
concentração, ser mais produtivo, ter equilíbrio e controle emocional e a
felicidade.
Com a
comprovação científica que o cérebro pode ser treinado para melhorar a
concentração, foco e a atenção, bem como a não reagir ao diálogo contínuo que
se passa em nossa cabeça e nos desvia da capacidade de tomar decisões claras e
úteis, a cada dia mais entendemos por a prática regular feita de forma correta
e disciplinada tem surpreendido cientistas, médicos, profissionais da saúde
mental, líderes de diversas áreas entre elas a educacional e a judiciaria sobre
a importância de aprender e praticar Mindfulness.
Programa de
Mindfulness:
1.
Introdução do Programa, fundamentos da prática, Body
Scan;
2.
Inquietude da mente, Percepções, paciência;
3.
Estágios de desenvolvimento da atenção plena;
4.
Estados de consciência;
5.
Atitudes fundamentais; Pensamentos, Sentimentos e
Respiração;
6.
Observação x Julgamento, Responder x Reagir,
7.
Exercícios corporais e respiratórios;
8.
Observar sem Julgar;
9. Pensamentos
Ruminantes, Hábitos Mentais, Autoconfiança, Comportamentos;
10. Mindfulness
para Emoções,
11. Compaixão e
Altruismo, Loving kindness, liderança servidora;
12. Revisão,
Kinhin (Pratica caminhando) e Prática diária.
Investimento:
R$
750,00 sendo Taxa de Inscrição no valor de
R$ 100,00 a ser descontado do valor do investimento depositado em conta
bancária para garantia de vaga e é não reembolsável. O Valor restante R$ 650,00
pode ser pago em até duas vezes ou pelo Pagseguro com cartão de credito, botão de compra ao lado. Desconto de 5% para indicados que façam o curso.
Inscrições e reserva de vaga já estão abertas
Curso Apostilado
e com pen drive com áudios de meditação
Certificado
de Participação em Curso livre
Para quem é direcionado este Curso: Este curso não requer conhecimento
prévio do assunto. Foi concebido tanto para os praticantes de Mindfulness
que procuram aprofundar ou alargar o seu conhecimento e compreensão, para
estudantes de Ciências Naturais, Ciências Sociais ou Humanidades que estão
interessados em compreender o significado de Mindfulness para os seus campos,
profissionais que atuam em áreas de profundo stress como investidores, líderes,
executivos ou que exijam atenção plena em suas atividades como médicos,
cuidadores, enfermeiros, pessoas com mentes discursivas ou com transtornos
emocionais que desejam aprender uma técnica para encontrar estados de plenitude
e equilíbrio emocional. Além disso, treinadores de Mindfulness,
professores e terapeutas podem achar que este curso os ajuda a consolidar e
reforçar sua base de conhecimento profissional.
Local – Rua Pascal, 1793 – Campo
Belo SP SP
Contato com
a facilitadora:
Facilitadora – Sonia Ap. F Santos (Saleela devi) – Psicoterapeuta, Analista
Junguiana, Mindfulness Therapist & Teacher, Integral Therapist, Life & Mindfulness Coach for Emotional Wellness, Terapia
Focada na Compaixão, Trance Terapia, Hipnose Ericssonia Terceira Geração,
Psicologia Positiva, Psicologia Budista e Contemplativa entre outras técnicas atua
na área a mais de 25 anos. Trabalha com desenvolvimento de consciência e
evolução do Ser. Coordena e facilita retiros, palestras, cursos e Grupos de
Estudos na área da Espiritualidade, Filosofia Oriental, desenvolvimento humano e
Meditação em várias abordagens, Mindfulness Funcional. Coordena e conduz
Retiros de Meditação. Atende com hora marcada no Campo Belo.
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