Mindfulness e Estímulos Cognitivos

Oficina de Mindfulness e Estímulo Cognitivo para a Memória

Esta Oficina tem a proposta de desenvolver aulas e vivências com a utilização de diferentes técnicas e exercícios de estimulo cognitivo para memória e de Atenção Plena (Mindfulness) para melhorar a qualidade de vida de adultos como prevenção e pessoas da Terceira idade.

Ao longo dos encontros, serão desenvolvidas várias atividades escritas e orais para estimular as habilidades cognitivas tais como: atenção, foco, concentração, memória, raciocínio lógico, funções executivas e linguagem, além de exercícios semanais para manter a memória saudável no dia a dia, trazer para o momento presente as lembranças adormecidas, levar a estados de paz e plenitude pela prática da Mindfulness.

A Oficina visa criar uma melhora nos relacionamentos das pessoas com processos de perda de memória com o meio ambiente onde está inserido, amplia rede de relacionamentos, atua como prevenção para uma vida melhor.

“Você está exercitando o córtex cerebral, enquanto pratica Mindfulness, e este se torna maior, diz ela.  A descoberta está de acordo com estudos que mostram que os músicos talentosos, atletas e linguistas têm espessamento em áreas relevantes do córtex. É mais uma prova, diz Sara Lazar, que os iogues "não estão apenas sentados lá sem fazer nada"

Descobertas científicas sobre a ligação entre a meditação Mindfulness, memória e atenção plena demonstram claramente que a transformação faz com que seu cérebro se torne mais focado e poderoso – isto realmente é possível até mesmo em pessoas adultas e idosos. A meditação Mindfulness revigora o cérebro. 

Cada encontro semanal tem a duração de duas horas, todas as segundas feiras das 14h às 16h – Início: 4 de Julho

Publico Alvo: Adultos e idosos

Local: Campo Belo SP SP

Valor da mensalidade: R$ 200,00 - pago sempre no primeiro encontro do mês.

Contato com a facilitadora Sonia Santos – Instrutora de Mindfulness e Psicoterapeuta:

E-mail: saleela.devi@gmail.com ou seratento.2016@gmail.com

Whatsapp: 55 11 99463 5825

Entre em contato para informações de como realizar esta Oficina em seu espaço, condomínio ou residência (grupo)