Oficina de Mindfulness e Estímulo Cognitivo para a
Memória
Esta Oficina
tem a proposta de desenvolver aulas e vivências com a utilização de diferentes
técnicas e exercícios de estimulo cognitivo para memória e de Atenção Plena
(Mindfulness) para melhorar a qualidade de vida de adultos como prevenção e
pessoas da Terceira idade.
Ao longo dos
encontros, serão desenvolvidas várias atividades escritas e orais para
estimular as habilidades cognitivas tais como: atenção, foco, concentração,
memória, raciocínio lógico, funções executivas e linguagem, além de exercícios
semanais para manter a memória saudável no dia a dia, trazer para o momento
presente as lembranças adormecidas, levar a estados de paz e plenitude pela
prática da Mindfulness.
A Oficina
visa criar uma melhora nos relacionamentos das pessoas com processos de perda
de memória com o meio ambiente onde está inserido, amplia rede de relacionamentos,
atua como prevenção para uma vida melhor.
“Você está exercitando o córtex cerebral, enquanto
pratica Mindfulness, e este se torna maior, diz ela. A descoberta está
de acordo com estudos que mostram que os músicos talentosos, atletas e
linguistas têm espessamento em áreas relevantes do córtex. É mais uma
prova, diz Sara Lazar, que os iogues "não estão apenas sentados lá sem
fazer nada"
Descobertas científicas sobre a ligação entre a meditação Mindfulness,
memória e atenção plena demonstram claramente que a transformação faz com que
seu cérebro se torne mais focado e poderoso – isto realmente é possível até mesmo
em pessoas adultas e idosos. A meditação Mindfulness revigora o cérebro.
Cada encontro
semanal tem a duração de duas horas, todas as segundas feiras das 14h às 16h –
Início: 4 de Julho
Publico Alvo: Adultos e
idosos
Local: Campo Belo
SP SP
Valor da mensalidade:
R$ 200,00 - pago sempre no primeiro encontro do mês.
Contato com a facilitadora Sonia Santos – Instrutora de Mindfulness e Psicoterapeuta:
E-mail: saleela.devi@gmail.com
ou seratento.2016@gmail.com
Whatsapp: 55 11 99463
5825
Entre em
contato para informações de como realizar esta Oficina em seu espaço,
condomínio ou residência (grupo)
