Novo Curso - Capacitação em Mindfulness (Saúde, Educação, Empresas)

Capacitação em Mindfulness

A redução do stress e seus sintomas é uma intervenção em um grupo psico-educacional empiricamente apoiado que ensina a Atenção Plena (Mindfulness) como uma intervenção de saúde física mental e emocional. Criado por Jon Kabat Zinn, em 1979, a MBSR oferece aos participantes a possibilidade de desenvolver uma relação diferente ao stress resultante de doenças físicas e psicológicas crônicas.

Resultados da investigação demonstraram melhoras positivas em sintomas físicos e psicológicos, bem como mudanças de atitudes e comportamentos de saúde. Esta capacitação de professores terá 4 Módulos e um retiro que irá proporcionar aos profissionais de saúde e educadores a oportunidade de estudar e experimentar as bases fundamentais, as técnicas de atenção plena (Mindfulness), exercícios específicos que são do quadro da MBSR. As aulas são teórico/praticas que permitirão desenvolver as habilidades da atenção plena, haverá também tempo para a prática pessoal entre um módulo e outro.

  

Treinamento

A capacitação de professores em cada módulo é bem interativa. Já no primeiro Módulo os alunos irão experimentar o Programa MBSR. Os demais Módulos proporcionarão uma ampliação das técnicas, conceitos, exercícios, conhecimentos científicos e ensinamentos ligados à base da Mindfulness. Inerente a esta capacitação está a necessidade de uma prática de Mindfulness pessoal como uma plataforma a partir da qual ele mesmo irá ensinar e formatar um programa de 8 semanas. Por isto é importante o comprometimento com a Mindfulness que significa incorporar o foco no momento presente, o não-julgamento com uma compreensão de como este se apoia e reforça os estados mentais como a bondade amorosa (Loving Kindness), a Compaixão e a equanimidade. Todo o treinamento irá proporcionar a oportunidade de fortalecer essas competências nos participantes.

As inscrições são limitadas, a fim de proporcionar um ambiente que promove na aprendizagem a profundidade dos ensinamentos em uma atmosfera de intimidade e experiência compartilhada.

Objetivos

·         Compreender os princípios fundamentais de um Programa de MBSR;

·         Demonstrar as habilidades básicas de ensino da MBSR;

·         Conhecer o papel central da prática de Mindfulness para o bem-estar geral, e o autocuidado no equilíbrio das emoções e comportamentos;

·         Analisar e delinear as práticas de atenção plena; formais e informais como um modo de estar na vida cotidiana;

Próximo Encontro: 9 de Março - Módulo I

Local - Espaço Viver com Arte Campo Belo em SP SP

Contato: Sonia Santos - Ser Atento Mindfulness Brasil - E-mail: saleela.devi@gmail.com 

Whatsapp: (11) 99463 5825

site: http://seratentomindfulne.wix.com/mindfulness-brasil