Convite Muito Especial - Aproveite!

Compaixão, Altruismo e Empatia

Retiro de Meditação

A Sabedoria que vem do Coração – Cultivando a Compaixão

10, 11 e 12 de Outubro – Centro Paulus SP/SP

“O Cultivo da Compaixão não é mais um luxo, mas uma necessidade, para nossa espécie sobreviver” SS Dalai Lama

Por que cultivar a Compaixão? A Compaixão é uma resposta ao sofrimento, nos convida à mudança para poder provocar empatia e preocupação. E desta forma nos sentimos motivados para agir, ajudar e aliviar o sofrimento nosso e dos outros.

Indo além da atenção plena, a compaixão abarca tanto o nível pessoal de nossas  relações interpessoais até o nível global das culturas que interagem entre si. Sua SS Dalai Lama nos ensina que os problemas do mundo sejam eles sociais, econômicos ou ambientais serão mais bem compreendidos através da lente da piedade. É através da Compaixão que a nossa empatia pelo sofrimento alheio pode dar origem ao Altruísmo, assim levamos felicidade imediata e de longo prazo e tranquilidade para as nossas vidas.

O ser humano tem capacidade natural para sentir compaixão. Porém o stress, as pressões sociais, as dificuldades da vida, os problemas da vida cotidiana resultam em problemas físicos, psicológicos e emocionais.  Podemos aprender a cuidar dos outros enquanto desenvolvemos o nosso instinto natural de Compaixão. É um complexo aprendizado que requer paciência, cuidado, ferramentas adequadas e apoio.

Por que se inscrever?  O estudo da Compaixão se estende além de ajudar outras pessoas, mas também para desenvolver a empatia e a resiliência. Isto inclui: a força de estar presente com o sofrimento, coragem de efetuar ações compassivas, resiliência para evitar a fadiga da compaixão. Estas qualidades suportam uma gama de metas como, por exemplo, a melhora das relações interpessoais e profissionais para fazer a diferença em ambientes já desgastados. O estudo da Compaixão melhora a própria saúde, da sentido à felicidade e ao bem – estar, reduz o stress, depressão e ansiedade, melhora a comunicação com os outros.  Capacita a liderança em situações estressantes; melhora as comunicações interpessoais, aumenta a satisfação no trabalho e diminui o sentimento de opressão.

Programação:

·         Aumento da Bondade Amorosa (Loving Kindness);

·         Desenvolvimento de níveis profundos de serenidade, resiliência e criatividade;

·         Estado de plenitude da mente e dos pensamentos;

·         Desenvolvimento da capacidade de concentração e atenção;

·         Acesso a uma variedade de exercícios e técnicas.

RETIRO – Nosso Retiro de Meditação e Compaixão foi projetado para desenvolver as qualidades da Compaixão e Empatia para si mesmo e para os outros, com aulas práticas e teóricas que incluem também aulas de Meditação Metta Bhavana (Bondade Amorosa), que é considerada pela investigação científica uma poderosa ferramenta para desenvolver os sentimentos de benevolência, empatia e compaixão. Todos os alunos receberão Apostila.

Público Alvo: O Retiro é projetado para dar suporte a qualquer pessoa que queira cultivar a compaixão por si mesmo e para com os outros. Isto inclui: pais e cuidadores, educadores, profissionais da saúde e terapeutas, executivos e gerentes, líderes do serviço público e indivíduos que procuram desenvolver a espiritualidade, a consciência e a atenção.

As pessoas que trabalham em uma ampla gama de profissões e contextos de vida podem beneficiar-se deste retiro. Nenhuma experiência anterior em meditação é necessária, apenas o desejo de praticar meditação e usufruir de seus múltiplos benefícios aproveitando o ambiente natural do Centro Paulus.

Local: CENTRO PAULUS – Rua Amaro Alves do Rosário, 102 Parelheiros SP/SP CEP.: 04884 - 000

Contato para informações sobre valores e formas de pagamentos, acomodação ou tirar dúvidas, reserva de vaga ou requerer formulário de Inscrição:

E-mail: saliladeva@yahoo.com.br  ou saleela.devi@gmail.com

Facilitadora – Sonia A F Santos (Saleela Devi) – Dedicada a estudar a saúde mental, as praticas meditativas, o desenvolvimento e a expansão da consciência, atua através do ensino e do atendimento individual ou em grupo, além de coordenar grupos de estudos e praticas em empresas. São mais de 20 anos de experiência como Analista Junguiana, Integral Therapist, Trance Therapist e Mindfulness Therapist.  Trabalha com ferramentas como Arteterapia, Calatonia, Terapia de Regressão, Voice Dialogue, Spiritual & Life Coaching, Hipnose Ericssonina (3ª Geração), Terapia Focada na Compaixão (CFT), Emotional Freedom Tecnique (EFT) entre outras. Coordena Grupos de Estudos de Filosofia Oriental, Meditação, Um Curso em Milagres, Osho D-Programming, além de Retiros de Meditação e Estudos, Programa de 8 Semanas de Mindfulness (MBSR) em empresas e escolas. Atende somente com hora marcada.

Fotos do Centro Paulus em Parelheiros

 

Meditação Cristã – Canto Gregoriano

Um grupo de Monges da Ordem dos Beneditinos descobriu um benefício inesperado ao entoarem os Cantos Gregorianos, eles se sentiam mais energizados.

Em 1967 Alfred Tomatis, médico, psicólogo e especialista em Otorrinolaringologia, estudou os cânticos  e o modo como eles afetavam os monges beneditinos. Eles entoavam os cânticos de seis a oito horas por dia, mesmo tendo uma agenda de atividades muito rigorosa dentro do monastério. Quando um abade, decidiu mudar esta agenda tão rigorosa os monges se tornaram mais cansados e letárgicos. Mesmo dormindo mais, mais cansados apareciam, por isto o Dr. Alfred foi chamado para estudar a situação. O médico reintroduziu o canto nas atividades, juntamente com um programa de ouvir sons harmônicos, e os monges voltaram à sua energia costumeira. Assim descobriram o poder do som.

As frequências de Solfejo dos sons harmônicos foram a base da musica original utilizada no antigo Canto Gregoriano, é uma escala musical que ficou perdida por séculos e foi aos poucos substituída pela escala musical comum mais atual. Segundo a Dra. Candice Pert, PhD, nós temos 70 diferentes receptores em nossas moléculas e, quando a frequência de vibração as atinge, elas começam a vibrar; “a medida que elas começam a vibrar, elas se tocam e fazem “cocegas” umas nas outras e se rearranjam”.

Em toda esta complexa dança vibratória energética, os cromossomos se abrem e expõem o DNA a estas frequências. Então quando vibramos sons de tambores, cânticos.... podemos direcionar a energia gerada para provocar uma transformação. Estas frequências tão importantes foram aparentemente utilizadas nos cantos Gregorianos antigos, tal como o Hino a São Joao Batista, juntamente com outros perdidos a muito tempo.

Meditar ouvindo estas frequências sonoras poderosas foram redescobertas pelo Dr. Joseph Puleo e pelo Dr. Leonard Horowitz da Universidade de Harvard, segundo eles estes sons podem nos ajudar a abrir o nosso coração, encontrar estados de plenitude e paz, e acelerar a cicatrização de feridas emocionais. Estas descobertas foram validadas empiricamente.

Estas notas musicais possuem a capacidade de afetar a matéria e a consciência.  Elas podem nos ajudar a aprofundar no proposito da musica e acelerar o processo de cura e de crescimento espiritual, desbloquear os segredos do som e aprender a forma de utilizar a musica para evoluir a consciência. Já que elas induzem a mente e o corpo a começarem a ressonar com elas.

Cada frequência realiza uma função específica segundo as leis do Universo. Como manifestamos a nossa realidade de acordo com a lente que miramos, atraímos para nós aquilo que a nossa consciência necessita aprender e assim quase sempre estamos atados a uma forma de percepção que nos cega diante a possibilidade de ampliar  ou expandir o nosso limitado ponto de vista.

Algumas frequências e alguns cantos Gregorianos no inicio podem causar alguns sintomas como dores de cabeça, contrações musculares e até mesmo náusea. Não se assuste seu corpo esta efetuando a cura de determinados problemas internos que talvez você nem soubesse, lembre-se que estas frequências sonoras promovem a remoção dos bloqueios energéticos de seu corpo.

Terapia Focada na Compaixão - Terceira Geração Terapia Cognitiva

TERAPIA FOCADA NA COMPAIXÃO

Um Curso Livre de Terapia Focada na Compaixão, que é uma excelente ferramenta de processo terapêutico para quem trabalha individualmente ou em grupo, considerada a terceira geração da Terapia Cognitiva. Embora o tema COMPAIXÂO seja muito antigo, ele agora tem uma abordagem terapêutica, principalmente para ser utilizado com emoções difíceis, complexas e tendências para ser autocrítico.

Toda a programação está sendo baseada nas pesquisas científicas protocoladas sobre o tema desenvolvido em universidades de ponta como a Universidade de Wisconsin, Massachusetts, Carolina do Norte, com pesquisadores como Barbara Fredrickson, Sara Salzberg, do Psicólogo britânico Paul Gilbert, do trabalho do Monge Budista Francês Matthieu Ricard, entre outros.

Módulo I – dias 22 e 23 de Agosto:

·           Entendendo a Compaixão, o Altruísmo e o Amor Incondicional;

·           Modelo Básico e seus Princípios;

·           Atributos, habilidades e Qualidades da Compaixão;

·           Nossos cérebros complexos;

·           Entendendo a Consciência – Estados, estádios, Níveis, Memes;

·           Emoções – Quais as suas funções? Tipos?

·           Sistema de Regulação Emocional – Exercícios

·           Compaixão X Emoção: Ansiedade, Depressão, Medo, Perdão

·           Mindfulness – Primeiros exercícios, Body Scan, Respiração, alongamentos;

Módulo II – Dias 26 e 27 de Setembro:

·           Comportamento Compassivo: O culto da Coragem

·           Calor Humano e Bondade Amorosa (Loving Kindness);

·           Mindfulness das Emoções

·           A Autocompaixão;

·           O medo da Compaixão;

·           Pensamentos Ruminantes x Cérebro;

·           O poder da autocrítica x O poder da autocompaixão;

·           Mente Compassiva – Construção do Esquema e exercícios;

·           Mindfulness – Construindo a estrada da Compaixão;

·           Respiração calmante;

·           Os três sistemas evolutivos;

Módulo III – Dias 24 e 25 de Outubro:

·         Um Lugar Seguro

·         Reconhecendo as diferentes partes do Eu;

·         O Self Compassivo – Exercício;

·         Ajustando o foco – Exercício;

·         O Uso da memória;

·         Atenção Compassiva, Pensamento, Comportamento e Sentimento;

·         Alterando a autocrítica com autocompaixão;

·         Quebrando a identificação com os pensamentos;

·         Construção de uma imagem compassiva;

·         Compaixão Focada no Equilíbrio do Pensamento;

·         Mindfulness da Compaixão por si mesmo, pelo outro no tratamento da Depressão

·          

Módulo IV – Dias 28 e 29 de Novembro:

·           Duas Psicologias da Compaixão

·           Reconhecendo o desejo de ser feliz;

·           Entendendo como a Compaixão pode ser minada

·           Focando nossa Compaixão com o outro;

·           Trabalhando: Ansiedade, raiva e o Self Crítico;

·           Métodos – Técnicas Ativas;

·           As Quatro Contemplações Ilimitadas

·           Dissolvendo e Equalizando a dor, e o ataque de pânico;

·           Mindfullness, Vergonha e Psicopatologia

·           Meditação Loving Kindness (Metta Bhavana) usando o Tonglen

Valor do Investimento: R$ 450,00 por Módulo.

Taxa de Inscrição para reserva de vaga: R$ 50,00 (não será devolvida em caso de desistência) – Apenas 10 vagas

Para receber o Certificado de Participação o aluno deverá participar de todos os Módulos.

Curso Apostilado

Local: Chácara Santo Antônio SP SP

Contato com a facilitadora:

E-mail: saleela.devi@gmail.com  ou saliladeva@yahoo.com.br

Tel.: (11) 99463 5825

 Publico: Esta ferramenta moderna interessa principalmente aos profissionais da área da Saúde Mental, Medicina, Terapeutas, Cuidadores e Enfermagem, mas também aos Educadores, buscadores espirituais e pessoas que buscam o autoconhecimento, o cuidado de si e dos outros.

Facilitadora: Sonia A F Santos (Saleela Devi) – A mais de 15 anos se  dedica a estudar a Saúde Mental, o desenvolvimento e a expansão da consciência, as práticas meditativas, atua através do ensino e do atendimento como Analista Junguiana, Trance Therapist, Hipnoterapeuta Ericssoniana usando também técnicas como: Terapia Xamânica, Regressão,  Integral Therapy, Psicologia Contemplativa, Terapia Focada na Compaixão, Voice Dialogue, EFT entre outras. Professora de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) e de outras técnicas de meditação e contemplação, principalmente aquelas que têm sido objeto de pesquisas e estudos científicos nas mais diversas áreas da Saúde Mental, Educação e Redução do Stress e suas implicações na saúde física, mental e emocional. Tem como objetivo divulgar e incentivar a pratica da MBSR uma vez que os protocolos científicos tem comprovado sua eficácia em diversos campos do ser humano. Facilitadora de cursos, workshops, grupos de estudos de Filosofia Oriental, Um Curso em Milagres e Meditação. Coordena Retiros de Meditação e Estudos para o autoconhecimento. Atende com hora marcada.

Todos os cursos e workshops podem ser oferecidos em outros espaços/cidades/estados  e empresas – Para saber mais entre nos Blogs ou Informe-se por e-mail.

BLOGS.:

http://saleeladeviterapias.blogspot.com.br/

http://seratentomindfulnessterapias.blogspot.com.br/

Curta nossa página no Facebook: Ser Atento

A Arte de Centrar-se

Workshop de Mandalas e Yantras

A Arte de Centrar-se

10 Vagas

Venha aprender as diversas formas de se utilizar as Mandalas e os Yantras: na Educação, nas Artes, nas Terapias, na Meditação, no Autoconhecimento, nos Recursos Humanos.

Este encontro propõe a você desenhar e pintar Mandalas e Yantras, desenvolvendo a criatividade, abrindo o coração para a Intuição e o Amor e assim encontrando uma forma de conexão com o Self.

Programação:

· O que são Mandalas e Yantras

· Tipos de mandalas

· Os números na Mandala

· Rosáceas e os Labirintos

· A Geometria Sagrada na Mandala

· As Mandalas e as Cores

· A cura através da cor

· Uso das Mandalas na Decoração

· Função terapêutica das mandalas

· Como usar as mandalas na Terapia

· Interpretação da Mandala criada.

· Meditação com Mandalas

· Mandalas Orientais e Ocidentais

· Yantras Orientais

· Sri Yantra

· Mantram e as Mandalas

· Mandalas em três dimensões

· Mandalas em rituais

· Os Yantras e os CaKras

· Como criar mandalas

Um curso vivencial e profundo!

Local: Rua Dona Eponina Afonseca, 130 – Chácara Santo

Valor do Investimento: R$ 176,00  – Curso Apostilado ( necessário confirmação de presença para impressão da apostila). Taxa de inscrição de R$ 36,00, pago com deposito bancário, o valor restante deverá ser pago no dia do curso.

Data: 01 de Agosto 2015 das 13h às 18h

Contato a facilitadora: 

saleela.devi@gmail.com

Telefone: (11) 9 9463 5825

Material: O Aluno deve levar seu próprio Kit de Artes onde deve conter (lápis de várias cores, Guache, Tintas de Pintar (se quiser), Colas Coloridas, Pincéis e o que mais desejar para usar a sua criatividade), compasso.

PARTICIPE também da nossa Oficina de Meditação, Saúde e Bem - Estar – encontros semanais toda quinta feira das 14.15h às 15.30h. Informe-se – Você vai gostar de aprender diferentes técnicas meditativas passivas e dinâmicas, que causam profundos benefícios na saúde física, mental e emocional. São poderosas ferramentas para o autoconhecimento, cuidado de si e do outro, para quem trabalha com psicoterapias e para cuidadores e educadores.

DIVULGUE COMPARTILHE PARTICIPE

Não praticamos spam, estamos apenas divulgando nosso trabalho e cursos, se não desejar receber nossos e-mails apenas solicite a remoção de seu nome. Obrigada!

Mandalas, Mindfulness, Terapia Focada na Compaixão, Atendimentos, Oficina de Meditação, Retiro e muito mais

Olá!

Seguem abaixo a nossa programação para Agosto e  Setembro , inclusive os cursos no Rio de Janeiro e em Vitória no Espirito Santo, e o Retiro de meditação – A Sabedoria que vem do Coração.

·           ATENDIMENTO ONLINE – Estou abrindo novos horários de atendimento ON LINE, levando em consideração as pessoas de outras cidades/estados que desejam atendimento comigo, e também uma forma de atender a demanda de pessoas que moram muito distantes do meu consultório, além do fator financeiro, pois o atendimento ON LINE é consideravelmente diferenciado. Para quem estiver interessado, basta entrar em contato comigo pelo e-mail abaixo.

·           TERAPIA DE GRUPO – Abrindo uma nova turma de Terapia de Grupo para pessoas com ansiedade/depressão. Horário das 14.30h às 15.45h, com encontro todas as quintas feiras. Contato pelo e-mail abaixo.

·           ATENDIMENTO PRESENCIAL EM PSICOTERAPIA - com Análise Junguiana, Hipnose Ericssoniana, Regressão, Terapia Focada na Compaixão, Psicologia Contemplativa, Mindfulness Therapy, Integral Therapy, entre outras ferramentas, também tem novos horários, com valores diferenciados para atendimento na parte da manhã e à noite. Informe-se!

·           OFICINA DE MEDITAÇÃO E SAÚDE – Embora já tenha iniciado no dia 2 de Julho, ainda temos vagas, e as aulas que já foram efetuadas serão repostas para aqueles alunos que ainda desejarem participar desta importante oficina de estudos de práticas contemplativas. Serão estudadas e praticadas diferentes técnicas passivas e dinâmicas, além de aulas sobre desenvolvimento de consciência através da meditação, meditação e a saúde, Pranayamas, Exercícios de Pratyahara e muito mais, tanto para uso profissional como pessoal. Aproveite esta oportunidade, curso único do ano.

·           WORKSHOP DE MANDALAS e YANTRAS – 1 de AGOSTO – das 13h às 18h  - Workshop de Mandalas e Yantra - Venha aprender as diversas formas de se utilizar as Mandalas e os Yantras: na Educação, nas Artes, nas Terapias, na Meditação, no Autoconhecimento, nos Recursos Humanos. Este encontro propõe a você desenhar e pintar Mandalas e Yantras, desenvolvendo a criatividade, abrindo o coração para a Intuição e o Amor e assim encontrando uma forma de conexão com o Self.

·           PROGRAMA INTENSIVO DE MINDFULNESS (Vitoria /ES ) – Dias 29 e 30 de Agosto – Instituto Capacitar – Inscrições Abertas para Psicólogos, Psicoterapeutas, Psiquiatras!

·           PALESTRA GRATUITA – Livraria Martins Fontes (Av. Paulista, 509 Cerqueira Cesar) - Dia 18 de Agosto – Meditação Mindfulness Based Stress Reduction - Mindfulness tem como objetivo ensinar o cultivo de ferramentas que poderão ser usadas ao longo da vida e que irão ajuda-lo a maximizar a sua vida pessoal e profissional, mesmo quando confrontados com o stress, a doença ou a dor. Mindfulness pode ser aplicada para a obtenção de Liderança Consciente, Saúde Mental e Emocional, Educação, Medicina Comportamental e muito mais. Baseado em protocolos científicos. Venha saber mais sobre Mindfulness! Inscreva-se!

·           CURSO LIVRE DE TERAPIA FOCADA NA COMPAIXÃO – MÓDULO I – Dias 15 e 16 de Agosto – Este Curso livre está sendo preparado para aqueles que trabalham no cuidado com o outro em suas diferentes formas (Medicina, Saúde Mental, Cuidadores, Enfermagem, entre outros) individualmente ou em grupo. É uma abordagem focada na Compaixão que ajuda a lidar com as emoções difíceis e as tendências para a autocrítica. Começaremos com o modelo básico, vamos explorar como os nossos cérebros funcionam e o que queremos dizer com COMPAIXÃO. Inscrições já estão abertas! Poucas vagas.

·           INTENSIVO DE MEDITAÇÃO NO ESA BARRA – OAB (Rio de Janeiro) em Setembro nos dias 3 e 4. - Exclusivo para a área Jurídica.

·             INSCRIÇÕES ABERTAS - RETIRO DE MEDITAÇÃO, COMPAIXÃO E ALTRUISMO – A SABEDORIA QUE VEM DO CORAÇÃO – Centro PAULUS SP/SP – dias 12, 13 e 14 de OUTUBRO - Desta vez nosso retiro irá acontecer aqui mesmo em São Paulo, na Zona Sul, em local próximo à capital, porém em local próximo a uma reserva de mata natural. Comida vegetariana, práticas meditativas (Mindfulness, Zen, Vipassyana), intercaladas com exercícios de alongamentos, Pranayamas, aulas teórico-práticas sobre Compaixão e Altruísmo e sua importância para a regulação emocional, liderança consciente, trabalho em equipe, autoconhecimento e conhecimento do outro em diferentes momentos da vida. Informe-se mais! Desta vez contamos com diferentes formas de alojamento, inclusive suíte individual! Também temos diferentes formas de pagamento.

·           PROGRAMA DE MEDITAÇÃO NAS EMPRESAS E ESCOLAS – Hoje vemos em todas as mídias a importância que a meditação em todos os aspectos da vida do ser humano. Muito se tem falado a respeito, e muitas pesquisas e estudos científicos estão sendo protocolados. Desta forma vem crescendo também o número de empresas como a APPLE, DEUSTCH BANK, YAHOO, GOOGLE entre tantas outras que já proporcionam aos seus funcionários aulas de meditação, obtendo excelentes resultados tanto na saúde física, como nos relacionamentos interpessoais. Informe-se a respeito pelo e-mail abaixo.

·           BUSCANDO PARCERIAS PARA CURSOS, WORKSHOPS E PROGRAMAS DE MINDFULNESS –  Todos os meus cursos podem ser oferecidos em outros estados e cidades, faça como a Esa Barra OAB e o Instituto Capacitar e leve estes e outros cursos, workshops e palestras para o seu espaço, ou empresa.

 .        PROGRAMA DE MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION -  Aulas individuais para quem desejar fazer o programa e aprender a praticar esta poderosa técnica, ou informe-se para levar o Programa MBSR para seu espaço, escola ou empresa.

       Acompanhe nossos BLOGS:

             ·         http://seratentomindfulnessterapias.blogspot.com.br/

             ·         http://saleeladeviterapias.blogspot.com.br/

             ·         Fanpage: SER ATENTO

      CONTATO COM A FACILITADORA:

      E-mail: saleela.devi@gmail.com  ou saliladeva@yahoo.com.br

      TEL.: (11) 994635825

Psicoterapeuta Sonia A. F. Santos – Dedicada a estudar a saúde mental, as práticas meditativas, o desenvolvimento e a expansão da consciência, atua através do Ensino e atendimento personalizado. São mais de 15 anos de experiência como Analista Junguiana, Integral Therapist, Trance Therapist e Mindfulness Therapist. Atua com diversas ferramentas como, por exemplo: Regressão, Terapia Focada na Compaixão, Voice Dialogue, Hipnose Ericssoniana, Terceira Geração da Hipnose, Psicologia Contemplativa, Calatonia, Spiritual and Life Coach, Arteterapia. Facilitadora e coordenadora de cursos, grupos de estudos, palestras, retiros, oficinas e workshops nas áreas de desenvolvimento e expansão da consciência, Programa de 8 Semanas de Mindfulness (MBSR),  Terapia de Grupo, Treinamento em Meditação, Pensamento Filosófico Oriental, Espiritualidade Integral, Mandalas, Meditação nas Empresas e Escolas, Um Curso em Milagres entre outros. Atendimento só com hora marcada.